Apprendre l'anatomie du corps et la physiologie; créer des séances de yoga pour toute la famille ; faire des jeux de yoga ; assouplir et renforcer le corps et le mental ; amener les enfants et ados de façon ludique vers une meilleure conscience de soi.
Introduction
1. Quels sont les bienfait physiques et mentaux du yoga pour toute la famille ?
2. Améliorer votre posture dès le plus jeune âge
3. Corriger la position de vos genoux et vos pieds
4. Anatomie et physiologie du corps humain
5. Stimuler vos organes et votre système digestif
6. Le corps subtil
7. Les postures pour stimuler vos centres d’énergie
8. Unifiez corps, esprit et mental
9. Comment vous débarrasser des douleurs de dos
10. Comment vous libérer de douleurs de dos pendant la grossesse
11. Augmentez votre énergie avec les exercices de respiration
12. Améliorer votre circulation sanguine avec la salutation au soleil
13. Les Jeux de yoga pour toute la famille
14. Confiance en soi et en l’autre
15. Yoga thérapie avec le Swissball
16. Le retour au calme
Questions - Réponses
