e-FORMATIONS
SWISS PILATES & YOGA propose des cours de haute qualité pour une approche révolutionnaire au service du bien-être de tous !
Tous les cours
-
CHF99.00Module: Formation Pilates
Ce module vous offre toutes les bases de la pratique sur tapis, niveaux 1 et 2 avec accessoires. Il vous permettra de comprendre la pratique en lien avec l’anatomie et la théorie du Pilates.
-
CHF99.00Module : Yoga en Famille
Apprendre l'anatomie du corps & la physiologie; créer des séances de yoga pour toute la famille ; faire des jeux de yoga ; assouplir & renforcer le corps et le mental ; amener les enfants et ados de façon ludique vers une meilleure conscience de soi.
-
CHF99.00Module: Anatomie des Abdominaux
Défnir les trois couches abdominales et leur fonction ; distinguer l'importance de ses couches ; apprendre comment les utiliser de façon correcte et efficace ; créer des séances de renforcement abdominal sans augmenter la pression intra-abdominale.
-
CHF99.00Postures de yoga en sanskrit
Apprendre les noms des postures en sanskrit ; visualiser 78 postures avec explications détaillées concernant l’exécution ; trouver la traduction mot par mot du sanskrit vers le français et vers l'anglais ; accès à un dictionnaire des postures.
-
CHF99.00Module: Yoga Pour Le Dos
Savoir défnir les diférents types posturaux; apprendre comment efectuer une analyse posturale ; comprendre ce qu’est une hernie discale, une sciatique, une sténose, le syndrome du piriformis, les lésions de l'articulation sacroiliaque et l'arthrose.
-
CHF99.00Module: Renforcement du plancher pelvien
Apprendre l'anatomie osseuse et musculaire du plancher pelvien ; prendre conscience des fonctions et de l’utilisation de ce muscle ; défnir la pression intra-abdominale ; créer des séances de renforcement structurées.
-
CHF99.00Module: Améliorez votre flexibilité de hanche
Savoir définir quel muscle détermine la position de hanche (rétroversion, antéversion, neutre); revoir les types posturaux ; apprendre l'anatomie de l'iliopsoas ; créer une séance d'étirements équilibrée.
-
CHF99.00Module : Yoga pour détoxifier votre corps et esprit
Créer des séances pour stimuler le système digestif ; pratiquer les postures pour le bon fonctionnement des organes détoxifants ; comprendre les kryas ; technique de nettoyage physique et mental ; apprendre l'importance d'une bonne hygiène de vie.
-
CHF99.00Module: Thérapie prénatale
Prendre conscience des 3 trimestres de grossesse et des changements physiologiques qui se produisent; créer des séances adaptées à chaque trimestre pour éviter les douleurs de dos ; voir les changements posturaux et apprendre à les éviter.
Plus d'informations?
Rendez-vous sur notre site principal
Toute les informations sur nos cours en présentiel, en visio-conférence, nos formations yoga et pilates intensives, certificats et diplômes sur notre site principal.
Des questions? envoyez-nous un email!
[email protected]
Coach
Miranda Mattig Kumar
Directrice
[email protected]
Miranda Mattig Kumar est fondatrice de Swiss Pilates & Yoga à Genève. Elle a développé sa propre technique pour aider les gens à prévenir et guérir différentes pathologies. Elle donne des formations de pilates et de yoga au niveau international.