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Cours
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CHF99.00Module: Formation Pilates
Ce module vous offre toutes les bases de la pratique sur tapis, niveaux 1 et 2 avec accessoires. Il vous permettra de comprendre la pratique en lien avec l’anatomie et la théorie du Pilates.
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CHF99.00Module : Yoga en Famille
Apprendre l'anatomie du corps & la physiologie; créer des séances de yoga pour toute la famille ; faire des jeux de yoga ; assouplir & renforcer le corps et le mental ; amener les enfants et ados de façon ludique vers une meilleure conscience de soi.
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CHF99.00Module: Anatomie des Abdominaux
Défnir les trois couches abdominales et leur fonction ; distinguer l'importance de ses couches ; apprendre comment les utiliser de façon correcte et efficace ; créer des séances de renforcement abdominal sans augmenter la pression intra-abdominale.
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CHF99.00Postures de yoga en sanskrit
Apprendre les noms des postures en sanskrit ; visualiser 78 postures avec explications détaillées concernant l’exécution ; trouver la traduction mot par mot du sanskrit vers le français et vers l'anglais ; accès à un dictionnaire des postures.
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CHF99.00Module: Yoga Pour Le Dos
Savoir défnir les diférents types posturaux; apprendre comment efectuer une analyse posturale ; comprendre ce qu’est une hernie discale, une sciatique, une sténose, le syndrome du piriformis, les lésions de l'articulation sacroiliaque et l'arthrose.
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CHF99.00Module: Renforcement du plancher pelvien
Apprendre l'anatomie osseuse et musculaire du plancher pelvien ; prendre conscience des fonctions et de l’utilisation de ce muscle ; défnir la pression intra-abdominale ; créer des séances de renforcement structurées.
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